Neurozentriertes Gruppentraining 4 x 90 Minuten

4 Säulen um mehr zu leisten - bewegen, balance, sehen, atmen.

In den 4x 90 Minuten lernst du deine motorische Kontrolle zu verbessern, du schulst dein Gleichgewicht, stärkst deine Sehkraft und optimierst deine Atmung.

bewegen

Dein Gehirn ist auf die Informationen aus den Gelenken, Muskeln und Bänder angewiesen um sich zielgerichtete und schmerzfrei zu bewegen. Dafür ist es notwendig, als Beispiel unser Knie durch den vollen Bewegungsradius zu führen. Wie du das sicher und auf dein Nervensystem abgestimmt machst lernst du im ersten Termin.

balance

Der zweite Termin beschäftigt sich mit deinem Gleichgewichtsorgan. In Balance zu bleiben ist eine Fähigkeit die man trainieren kann und sollte. Dein Gleichgewichtsorgan sorgt nicht nur dafür das du nicht umkippst, sondern ist auch an einer aufrechten Körperhaltung beteiligt, liefert wichtige Daten um den Blutdruck zu regulieren und vieles mehr.

sehen

Du siehst mit deinem Gehirn, nicht mit den Augen. Das von der Netzhaut wahrgenommene Licht wird in elektrische Impulse umgewandelt. Dein Gehirn verarbeitet diese Informationen anschließend zu einem Bild. All das kann durch Training verbessert werden. Wie du daurch deine Sehkraft stärken oder  Schmerzen reduzieren kannst erfährst du im dritten Termin.

atmen

20.000 Atemzüge absolvieren wir pro Tag.  Wie wir diese Atemzüge ausführen hat großen Einfluss auf unsere Leistung, Schmerzempfinden oder Regeneration. Wir analysieren dein aktuelles Atemmuster und zeigen dir Übungen mit denen du deine Atmung verbesserst.

Wenn du das nächste Kapitel in deinem Leben schmerzfrei und leistungsstark gestalten willst, melde dich für das Neuro Gruppentraining an.