Barbell Basics - Einführung ins Langhanteltraining

Das gesundheitsorientierte Krafttraining beinhaltet klassische Langhanteltechniken (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken) bis hin zum Olympischen Reißen & Stoßen.

Schwerpunkte sind: 

Techniktraining

Allgemeine Kräftigung

Steigerung von Schnellkraft, Beweglichkeit & Koordination

Das Langhanteltraining bietet das perfekte Ganzkörperworkout für Einsteiger*innen, Fortgeschrittene & Sportler*innen - für mehr FITness im Alltag und Spaß an Bewegung!

Präventionskurs

Kurs ID: KU-ENTWURF-31YZHC Titel: Crosshaus Core & Langhanteltraining (Kraft)

Termine immer montags 17:30 Uhr:

  1. 27.05.24

  2. 03.06.24

  3. 10.06.24

  4. 17.06.24

  5. 24.06.24

  6. 01.07.24

  7. 08.07.24

  8. 15.07.24

  9. 22.07.24

10. 29.07.24